Hyvää perjantai !! Miten menee? Olen melko innoissani siitä, että olen julistanut Flapjack -perjantaina toiminnassa joidenkin proteiiniläkkien kanssa. On kulunut yhtä kauan sitten, kun olen tehnyt nämä!
Tein tämän pino proteiinilankakuvia vaniljaproteiinijauheella. Minulla on yksityiset paketit, mutta se on aivan sama määrä kuin yksi kannen kauha. Uskon, että minkä tahansa tyyppinen proteiinijauhe toimisi näiden, vain vaihtaisi nestettä, jotta niistä Kamerunin Jalkapallomaajoukkue Paita olisi oikea konsistenssi.
Viimeisimmät videoni
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.
Glute -silta
Donkey Kicks – vuorottelevat puolet
Simpukka – vuorottelevat sivut
Hanki lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia
Seuraava
4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille
04:31
Elää
00:00
08:21
04:49
Proteiinilankakuvien resepti:
1 paketti vaniljaproteiinijauhe
Dash: leivin sooda ja suola
1/3 c munavalkuaiset (tai 2 munavalkuista)
1 TB-1/4 kuppi vettä (konsistenssista riippuen)
Valinnainen: Sprinkles on perjantaina!
Sekoita. Kokki. Yläosa siirappilla ja hauskoilla juttuilla.
Perjantai -suosikit
Satunnaiset asiat, joita rakastan tällä viikolla!
1. Rypäleet. Violetti. Joka päivä.
2. Shex!
Sain juuri äskettäin Shexin sängylleni. Ne ovat erityisiä arkkeja, jotka on suunniteltu auttamaan lämpötilan hallinnassa sekä tahto kosteutta kehostasi. Se tuntuu siltä, että ne eivät tunnu olevan wack-pukeutumista. Se on vaikea kuvailla, ne ovat sekä pehmeitä, paksuja ja joustavia.
Vegas kaivaa Gremio Paita heitä!
3. Tähdet.
Olen satunnaisesti kulunut Star Teesin kanssa juuri nyt.
4. Tyylikäs kahvikerma. Kohtelen itseäni! En koskaan osta näitä juttuja, mutta saman, kun se on äitini talossa!
Uskon, että se on sinulle erittäin köyhä, joten olen todella pahoillani tästä, kun olen taivaassa … Voi odota, ehkä ei.
5. Kaikki juusto.
Sain erityisen lähetyksen Cabotista ja hyökkäsin nopeasti mihin tahansa bageljuustoon … koko vehnän bageliin sulanut on maagista.
6. Kalifornian taide. Vierailin tällä Serbian Jalkapallomaajoukkue Paita viikolla hyvän ystävän kanssa ja huomasin erittäin ihastuttavan Kalifornian määritelmän Shape Photo ja kuten se. Haluan.
Kysymys: Mikä on mieluisin asia tällä viikolla?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Parhaat syksyn proteiinipalkit katsaus
Parhaat syksyn proteiinipalkit katsaus
Paras kurpitsa maku syksyproteiinipalkit katsaus. Maku testasi rajoitetun painos RX, Quest, Clif -palkit sekä nämä ovat
Krikettikirjojen kokeilu krikettiproteiini CHIPS-videossa
Krikettikirjojen kokeilu krikettiproteiini CHIPS-videossa
Sirut, jotka on valmistettu sirkuksista. Syö Bugs -proteiinisirut arvostelu. Yritän krikettikirjoja, jotka on valmistettu krikettiproteiinijauheella – se ‘
11 kreikkalaista jogurtireseptiä sekä arvosteluja
11 kreikkalaista jogurtireseptiä sekä arvosteluja
Tässä on pyöreä kaikista suosituista kreikkalaisista jogurtti -resepteistäni sekä muutama arvio uusista ja kiehtovista makuista! Kreikkalainen joguri
Paras terveellinen kauppias Joen kurpitsa vuodenaikojen ruokavalinnat
Paras terveellinen kauppias Joen kurpitsa vuodenaikojen ruokavalinnat
Paras terveellinen kauppias Joes Pumpkin Foods. Tarkista tämän huippusuojan ruoan kierross tj: n kaltaisista pekaanipähkinäpöydältä
hienoimmat proteiinibaarit juoksijoille- mitä syödä ennen kuin juoksun jälkeen
hienoimmat proteiinibaarit juoksijoille- mitä syödä ennen kuin juoksun jälkeen
hienoimmat proteiinipalkit juoksijoille. Mitä syödä ennen juoksua, juoksun ja välipaloja. Viiden parhaan parempani baarini sekä ravitsemus br
Coca-Cola kahvikatsauksella
Coca-Cola kahvikatsauksella
Coke Zero Iced Coffee Review. Coca-Cola kahvin tumman sekoituksen nolla-sokerilla sekä Vanila-nolla-sokerilla yrittäen ensimmäistä Timiä
⚡ Shareaholicilla
.
