Myöhemmin Flapjack Friday
Olen myöhässä töistä, joten tehdään tämä nopeasti! Aloitin päiväni joillakin perjantai -läppäällä Viimeisimmät videoni 4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa voimaharjoittelua kotona jalkoihisi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita. Glute -silta Donkey Kicks – vaihtoehtoiset puolet Simpukka – vaihtoehtoiset sivut Hanki lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta Lisää videoita 0 sekuntia 4 minuuttia, 49 […]
Read MoreRunny -munat
Pidän munistani kuten pidän harjoituksestani – vuotava? Mitä? He eivät kaikki voi olla voittajien ihmisiä. Viimeisimmät videot Viehättävä kumppanini Pysch Wardissa: Memoir – Kirjakatsaus Viehättävä kumppanini Pysch Wardissa: Memoir kirjoittanut Mark Lukach Äänikirjakatsaus myydyimmistä muistelmista, joka julkaistiin 2017. Onko se hyvä kuuntelu? Jaan pikakatsauksen Audible -ohjelmasta saatavana olevasta kirjasta. Amazonista: Sydämen kiertävä, mutta toiveikas muistelma […]
Read More5 lisäravintoa, jotka auttavat torjumaan vilustumista ja flunssaa
, kirjoittanut Matt Weikin Kun syksy ja talvikuukausit ovat meillä, monet ihmiset päätyivät sekä vilustumisen ja flus -kärsiväksi. Siitä tulee vähitellen vaikeaa olla saatavana yhteydenpitoon muiden sairaita ihmisten kanssa. Jotkut ihmiset eivät vain pese kättään usein, etenkin puhaltamisensa nenän tai aivastuksen jälkeen. Sen lisäksi, että on mahdotonta koskettaa jotain, jota vielä yksi ihminen on mahdollisesti […]
Read MoreRanskalainen tortilla -aamiainen
heräsin sekä kirkkaana ja aikaisin tänä aamuna (myöhäisestä sänkyajasta huolimatta) ja päätin tehdä joitain ABS: tä sekä aseita päivän aloittamiseksi. Minulla on ryhmäjuoksu/kävely tänään iltapäivällä ja haluan ottaa sen yksinkertaiseksi polvessani. Ennen pitkää oli aika aamiaiselle! Viimeisimmät videoni Podcast -kertomukset 6. elokuuta Ja tässä on uusi video, jossa on nopea 3 podcast -kopio, jota kuuntelin […]
Read MoreKolme syytäsi, jotka eivät ole jännittäviä
, kirjoittanut Cade Thomas Mikään ei syrjäytä tyypillisestä ihmisestä (lihaksista viisas) kuin pyöreä deltsisarja. Vaikka monia lihaksia voidaan piilottaa vaatteisiin ja vakavasti vähentynyt, kunnes paljastetaan ja riisuutumattomat, vakavasti vakiintuneet deltat venyttävät mittoja eikä jätä salaisuutta siitä, vietätkö aikaa kuntosalilla. Sattumalta tapahtuu myös, että he ovat yksi rikollisimmista vakiintuneista lihasmassaryhmistä kuntokeskuksen rottien keskuudessa. Kuinka on, että […]
Read MoreAdonia Frozen Yogurt Giveaway
tänä maanantaina on vähemmän kuin Costa Rican Jalkapallomaajoukkue Paita miellyttävä. (lähde) Ensinnäkin minulla on edelleen vaikeuksia lämmittää MotoACTV: tä. Haluan pitää siitä (etenkin koska ol ‘Garmin kuolee hitaan tuskallisen kuoleman)! Viimeisimmät videot Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus Hyvä kuuntelu – Kirja- ja podcast -arvostelu -sarja Sitten hän oli Englannin Jalkapallomaajoukkue Paita mennyt Lisa Jewell […]
Read MoreOletko kokeillut tätä smoothieissasi?
Hei! Joten juoksin maratonia ensi kuussa, ja minulle tapahtui vain sellainen, että se on tulossa erittäin nopeasti. Minulla on paljon vaikeuksia, koska en ole tehnyt todella pitkää juoksua pitkään aikaan. Justin vain karkean maratonin yhden kuukauden suunnitelman kalenterissani. Suoritan edelleen maratoniharjoittelua kilpailuun elokuussa, mutta lisäsin siihen mittarilukeman olevan valmis Suncadia -maratonille 30. heinäkuuta. Miksi olla […]
Read MoreYrityksen parhaat harjoitushousut
Hei! Tänään puhumme fabletiikasta. Olen käyttänyt tätä varusteita jonkin aikaa, mutta on aika muodollisemmalle fabletics -arvostelulle, koska se ei ole enää pelkästään harjoitusvälineitä. Ne tarjoavat nyt helppokäyttöisiä mekkoja, rompereita ja uimapukuja nyt. Mutta olen vielä ennen kaikkea heidän kuntovaatteidensa fani. Se on söpö ja laadukas ja kunnollisesti hinnoiteltu harjoitusvälineet, jotka toimitetaan ovellesi. Puomi. Puhutaan ensin […]
Read MoreGaffey Street Diner ja 15 Miler
Tänä aamuna heräsin aikaisin pitkällä aikavälillä. Meillä oli mielenkiintoisia suunnitelmia niin kuin halusin varmistaa, että olin valmis varhaisessa vaiheessa! Polttoain juoksustani jääkahvin ja bagelin sekä jonkin mahtavan vaahteran PB: n kanssa. Viimeisimmät videoni 4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita. Glute -silta […]
Read MorePino purkkeja
Olen pähkinävoi purkki. Se on aito ongelma. Tänä aamuna olin hemmottelua ja hajustin siitä, mitä tuottaa aamiaista. Benillä oli kaurahiutaleita, joten vaikka olenkin valinnut, en todellakaan pidä kaurasta aamiaiseksi (valitsen sen välipalaksi), uskoin Kawasaki Frontale Paita toimittavani sen pyörre. Sitten kun näin kahdeksan pähkinävoi purkkia, joka hukuttaa kaurajauhopakettejani, ymmärsin minun pitäisi tehdä kaura purkkiin. Purkissa […]
Read More