Category
Gaffey Street Diner ja 15 Miler
Tänä aamuna heräsin aikaisin pitkällä aikavälillä. Meillä oli mielenkiintoisia suunnitelmia niin kuin halusin varmistaa, että olin valmis varhaisessa vaiheessa! Polttoain juoksustani jääkahvin ja bagelin sekä jonkin mahtavan vaahteran PB: n kanssa. Viimeisimmät videoni 4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita. Glute -silta […]
Read More