Tämä uskomattoman helppo kasvissyöjä taco -täyttö on valmistettu munavalkuaisista, sienistä ja mausteista, jotta siitä tulisi paljon enemmän illallistyylistä tacoa. Bonus: Tämä lihaton (meksikolainen) ateria kokoontuu 10 minuutissa. Puomi.
Syön yleensä munavalkuaisia aamiaiseksi juoksun jälkeen. Ihannetapauksessa harjoituksen jälkeisessä ateriassa on oltava hyvä sekoitus proteiineja ja hiilihydraatteja. Jokainen AllWhites® 100% nestemäisen munavalkuaisten annos koostuu 5 grammasta proteiinia, 0 grammaa rasvaa ja 25 kaloria.
Viimeisimmät videot
Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus
Hyvä kuuntelu – Kirja- ja podcast -arvostelu -sarja
Sitten hän oli mennyt Lisa Jewell – saatavana Audible, Amazon tai missä tahansa kirjoja myydään.
Onko ‘sitten hän oli poissa’ hyvä kuuntelu? Tässä on minun arvostelu!
Katso paljon enemmän arvosteluja, linkkejä ja ehdotuksia RunEaTrePeat.com
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 20 sekuntia
Seuraava
COVID 19 Vasta -ainesesti
05:19
Elää
00:00
08:21
04:20
Jos harjoittelet illalla, tämä on terveellinen illallinen, joka on täynnä munavalkuaisten proteiinia. Tein tämän illalliselle, mutta minulla oli jäännökset aamiaiseksi, joten se toimii kumpaankin suuntaan. Mutta jostain syystä ajattelen aamiaisen tacosia pehmeissä tortilloissa – mikä tahansa muu?
Maustettu sieni ja munavalkoinen tacos -resepti
Taco -täyttöainesosat:
2 kuppia AllWhites® 100% nestemäistä munavalkuaisia
2 Tb. taco -mauste tai meksikolainen mauste
1/2 kuppia hienonnettuja sipulia
1 kuppi hienonnettua sieniä
suola, pippuri, valkosipulijauhe, kuuma kastike
Rakentaa taco:
taco -kuoret tai tortillat
silputtu salaatti
juustoraaste
avokado
smetana
salsa
Käytin tätä McCormick Meksikon maustetta, mutta myös Taco -mauste toimii – mittaa vain määrä, koska joillakin paketeilla on enemmän.
Ohjeet: Esilämmityspannu 1 TB: llä. oliiviöljy. Lisää sipulia ja keitä kunnes läpikuultava. Lisää hienonnettuja sieniä. Mausta valkosipulijauheella, suolalla ja pippurilla. Keitä kunnes pehmeä.
Sekoita 2 kuppia munavalkuaisia ja taco -mausteita kulhoon. Lisää pannuun sipulien ja sienten kanssa. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. keitä läpi.
Tarjoile taco -kuorissa ja yläosassa suosikki taco -lisäysten kanssa. Nauttia!
Kirjoita voittaaksesi munankortin!
*Lahja suljettu*& lt; imgheight = ”1 ″ leveys =” 1 ″ style = ”näyttö: ei mitään” src = ”; amp; ev = sivunkuvaus & amp; noscript = 1 ″/& amp; gt;
Lähetä minulle työkirja
129Save
Jakaminen on välittämistä!
129
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Mahdoton Teriyaki Bowls – Pre Race -resepti
Mahdoton Teriyaki Bowls – Pre Race -resepti
Mahdoton hampurilainen Teriyaki -kulhojen resepti juoksijoille. Ennen pitkän aikavälin tai kilpailua illallisen resepti ennen kuin juoksut puolimaratonia
5-ainesosinen sieni cheddar frittata-resepti
5-ainesosinen sieni cheddar frittata-resepti
Helppo terveellinen aamiainen – 5 aineosan sieniä ja cheddar frittata. Korkea proteiini, gluteeni ilmainen ja vihannekset aamiaiseksi
Pumpkin Pie Protein Shake -resepti
Pumpkin Pie Protein Shake -resepti
Terve Pumpkin Pie Protein Smoothie -resepti purkitettu kurpitsa-, jogurtti- ja kurpitsapiirakan mauste. Se on uskomattoman helppo ja del
Kevyt smetana enchiladas- helppo viikkoyöresepti
Kevyt smetana enchiladas- helppo viikkoyöresepti
Easy Enchiladas -resepti, joka on täynnä terveellisiä ainesosia! Tämä kevyt meksikolainen klassikko on hieno illallinen ja tekee
Pizza omlet-resepti-2 tapojaPizza omlet-resepti-2 tapoja
Terveellinen aamiainen pizza -omletti resepti, jossa on vähän rasvaa todellinen Kalifornian mozzarella. Munakuoren pizzaresepti aamiaiseksi, lun
Peruna- ja chorizo tacos -resepti
Peruna- ja chorizo tacos -resepti
Helppo peruna- ja chorizo -tacos juoksijoille kasvisresepti. Kevyempi versio meksikolaisesta klassisesta chorizosta. Runner -resepti
⚡ Shareaholicilla
.
