Hei! Kuinka perjantaisi menee?!
Unohdin 2 hauskaa perjantai -asiaa, jonka halusin lähettää, joten lisäsin ne tähän viestiin. Minulla on unohdettava viikko, kerro siitä myöhemmin.
Uusimmat videoni
5 minuutin juoksu lämmitä a
Nopea lämmitä juoksijoille. 5 minuutin juokseminen lämpenee ennen juoksua. Kuinka valmistautua juoksemaan. Ehdotuksia mitä tehdä ennen juoksua
Lisää videoita
0 sekuntia 5 minuuttia, 34 sekuntia
Seuraava
American Dirt Book Review
12:07
Elää
00:00
08:21
05:34
Lounaalla oli yksi suosikki lihattomista vaihtoehdoistani – Quorn. Ne ovat kalliita, mutta olen päättänyt lisätä 2 paljon enemmän tavoitetta vuoden 2012 päätöslauselmiin:
1. Palaa takaisin paljon enemmän kasvissyöjään elämäntapaan (olen todella ollut huono ostamalla eettisesti kasvatettua lihaa siihen pisteeseen, että Ben on jopa huomauttanut sen. Mutta en tee nyt mitään kovia ja nopeita ohjeita.)
2. Tee lankku päivässä (en ole tehnyt ABS: ää yli kuukaudessa ja kylkiluut satuttavat viimeisen Marian jälkeen, koska ytimeni oli liian heikko.)
Joka tapauksessa, ne ovat sen arvoisia silloin tällöin vaihtaakseen tyypillisiä kasvishampurilaisia
Juon paljon. Pidän vedestä ja Seltzeristä sekä jääkahvista ja jääteetä ja ruokia, jotka tulevat nestemäisissä muodossa.
Joka tapauksessa tiedän, että se on yksi (harvoista) ”terveellisistä elämästä” -käytännöistä, jotka ovat minulle helppoja, mutta se ei ole kaikille helppoa. Joten minulla on ilo tehdä lahja Bethennyn avoimesta taivaskaupasta.
Ensinnäkin, voinko vain sanoa, että rakastan Bethennyä? koska teen. (lähde)
Hän avaa äskettäin oman avoimen taivaskaupan joitain tuotteitaan ja muita suosikkiasioita. Hänen Skinnygirl -muotoinen linja on siellä – kukaan kokeillut sitä?
Voit voittaa hänen Fave Water Bobble & Filter -sovelluksensa jättämällä kommentin tähän viestiin.
Avoinna Yhdysvaltojen asukkaille. Sulkeutuu aurinko kello 8.00 PST.
Avoin taivas lähetti myös Bethennyn Q&A: n yli. En yleensä hyväksy ennalta kirjoitettuja haastatteluja, mutta olen todella utelias kaikesta Bethennyn asioista, joten ajattelin jakaa…
Näyttää siltä, että kaikkien merkittävin haaste terveellisen elämäntavan elämiseen on aika. Mikä on yksi helppo asia, jonka ajan nälkäiset naiset mahtuvat päivään elääkseen terveellisempää elämäntapaa?
Se mitä sanon naisille, että et voi olla paras äiti, paras vaimo ja paras liikemies, jos juokset itseäsi ragged!
Paras asia, jonka voit tehdä terveyden pitämiseksi, on pitää hydratoitunut. Englannin Jalkapallomaajoukkue Paita Vaikka sinulla on yksi käsi karhunvatukka, vauva pomppii sylissäsi ja korvasi neuvottelupuhelussa, voit silti hallita muutamaa nopeaa vettä. Taistelen jopa sen kanssa henkilökohtaisesti, koska en rakasta vettä, mutta kehosi tarvitsee sen detoksiksi ja pitää asiat liikkumassa, jos tiedät mitä tarkoitan. Joten vaihtoehtoni on koputtamalla klubin sooda.
Kesä on täällä, joten me kaikki ajattelemme paljon enemmän ihoa. Voitteko jakaa yhden parhaista salaisuuksistasi paljon enemmän sävytetyn rungon hankkimiseksi?
Ei ole rehellisesti salaisuutta. Uskon katsomaan sitä, mitä syöt ja liikuntaa maltillisesti. Muuten siirryt johonkin näistä törmäyspainon menetyksistä ja luopui päivään mennessä. Et voi pitää sitä ajan tasalla! Ja sitten lopulta lyö itsesi. Jos syön hampurilaisen lounaalle, minulla on salaatti illalliselle. Jos minulla ei ole aikaa tehdä 40 minuuttia joogaa, otan portaat hissin sijasta tai pysäköin hiukan vielä enemmän ja kävelen vähän ylimääräistä. Moderaatio on avain.
Olen newyorkilainen, joten Nagoya Grampus Paita olen tottunut kävelemään tonnia joka päivä. Se on juuri mitä teemme.
Kuinka löydät erittäin kiireisen aikataulun avulla aikaa kokata kotona?
Aikatauluni on hullu, mutta teen aina pisteen tehdä Brynistä kotiruokainen ateria joka päivä. Aloitin cateringissa, joten ruoanlaitto on mitä nautin. Ja vannon, se on helppoa… niin kauan kuin teet siitä helpon. Älä sano, että aiot tehdä naudanlihan Wellingtonia ja paistettua Alaskaa arkipäivän illalliselle ukko-tee sen sijaan kalkkunan hampurilaisia ja 30 minuutin brownies.
Mitkä ovat muutama helppo ehdotus asteittain siirtymiseksi kohti terveellisempää elämäntapaa?
Helpoin tapa aloittaa on päästä eroon kaikista keittiösi jalostetuista ruuista. Jos sitä ei ole siellä, et voi syödä sitä. Täytä jääkaappi oikealla ruoalla sen sijaan. Jos todella tarvitset niitä perunalastuja, osta sirut, jotka ovat luonnollisimpia. (Vihje: Tarkista ainesosaluettelo ja se on vähiten ainesosat.) Jos todella tarvitset sitä Bayern Munich Paita viinaa, tee Skinnygirl -cocktail, jotta et laske kaikkia näitä kaloreita.
Hausempi perjantai Fideos!
1. Kuulitko yhden San Diegon ilotulitusnäyttelyn tahattomasti kaikki ilotulitteet samanaikaisesti?! Se oli eeppistä 15 sekuntia ja sitten kaikkien piti mennä kotiin.
2. Kiitos vihaajavideo – se näyttää ensin söpöltä, mutta ei riitä työhön. Sinua on varoitettu.
Videon kiitoksen kappale on saatavana iTunesissa ja kaikki voitot menevät
Kirjoita Water Bobble -kilpailu jättämällä kommentti tähän viestiin!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Paras terveellinen kauppias Joen kurpitsa vuodenaikojen ruokavalinnat
Paras terveellinen kauppias Joen kurpitsa vuodenaikojen ruokavalinnat
Paras terveellinen kauppias Joes Pumpkin Foods. Katso tämä TJ: n kaltaisten pekaanipähkinäpähkinän parhaimpien kausiluonteisten ruokien kierros
Korkein juoksijan lomalahjaopas 2020
Korkein juoksijan lomalahjaopas 2020
Korkein lahjaopas juoksijoille 2020 -luettelo. ideoita kaiken tyyppisille juoksijalle. Vaihde, kellot, hauskoja mukeja ja paljon muuta
kasa mailia 2021 – täysin ilmainen juoksuhasteellisuus
kasa mailia 2021 – täysin ilmainen juoksuhasteellisuus
Täysin ilmainen juoksuhaaste 2021. Kasa mailia kaikilla tasoilla. Hanki tulostettava kalenteri- ja aterian suunnittelija
Voitko syödä munkkeja ja olla terveellisiä?
Voitko syödä munkkeja ja olla terveellisiä?
Pysähdyin satunnaisesti donitsikauppaan eilen suorittaessani asioita. Halusin saada munkkeja äskettäin pitkän aikavälin jälkeen
Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4
Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4
Mitä syön päivässä. Ruokapäiväkirjan juokseva blogikoulutusviikko 4. Aamiainen, lounas, illallinen ja välipaloja sekä muistiinpanoja
syyt ihmiset juoksevat vs. syyt, jotka juoksin
syyt ihmiset juoksevat vs. syyt, jotka juoksin
Hauskoja juoksumeemit miksi ihmiset juoksevat. Suorita Disney Training -päivitys. Juoksu muistutuksia yhteisöstä ja
⚡ Shareaholicilla
.
