Bethenny Water Bottle Giveaway
Hei! Kuinka perjantaisi menee?! Unohdin 2 hauskaa perjantai -asiaa, jonka halusin lähettää, joten lisäsin ne tähän viestiin. Minulla on unohdettava viikko, kerro siitä myöhemmin. Uusimmat videoni 5 minuutin juoksu lämmitä a Nopea lämmitä juoksijoille. 5 minuutin juokseminen lämpenee ennen juoksua. Kuinka valmistautua juoksemaan. Ehdotuksia mitä tehdä ennen juoksua Lisää videoita 0 sekuntia 5 minuuttia, 34 […]
Read More21 päivän vaikeus
Olen kuullut ikään, että tavan tekeminen (tai rikkoutuminen) kestää 21 päivää. No, olen yrittänyt rikkoa muutaman huonon FC Tokyo Paita rutiinin jonkin aikaa ilman menestystä. Uskon todella, että kolme pahinta rutiiniani ovat sitä, mikä seisoo menetelmässä minun ja tavoitteeni painon välillä. Olen tehnyt erinomaista kehitystä ja olen melko paljon intuitiivinen syöjä “normaaleille” aterioihin sekä välipaloja […]
Read More